Ejemplos de manipulación sutil contra el padre (que quizá hayas vivido)

Cuando él te compraba algo o hacía un gesto…

  • “Mira, ahora que te compra cosas quiere hacerse el buen padre.”
  • “Claro, viene con regalos porque no sabe darte amor de verdad.”
  • “¿Eso te compró? Pues vaya regalo cutre.”
  • “Te manipula con cosas, pero no estuvo cuando lo necesitabas, ¿verdad?”


Resultado: tú dejas de agradecer, o te sientes mal por disfrutarlo.

Cuando decías algo bueno sobre él…

  • Silencio frío.
  • Cambio de tema.
  • Un suspiro y: “Tú verás…”.
  • “Bueno, a ti te parece que es buen padre porque no sabes todo lo que hizo.”
  • “Yo nunca te he prohibido verlo, pero tú sabrás lo que haces.”


Resultado: te sientes culpable por admirarlo, por quererlo, por acercarte.

Cuando tocaba estar con él…

  • “Tienes cosas más importantes que hacer, pero claro, hoy ‘te toca’…”
  • “Podrías quedarte conmigo si quieres, nadie te obliga.”
  • “Lo harás porque te lo impone el juez, ¿no?”
  • “Solo te quiere para cumplir. Ya verás que ni te mira.”


Resultado: vas con tensión, esperando que todo salga mal. Y si va bien, no se lo cuentas.

Cuando te sentías confundido…

  • “No te líes, tú sabes cómo es tu padre.”
  • “No me hables de él, por favor, que me hace daño.”
  • “Yo solo he hecho lo que era mejor para ti.”


Resultado: te autocensuras. Dejas de preguntar. Callas tus dudas.

Otras frases que destruyen su imagen sin decirlo directamente:

  • “No me quiero meter, pero recuerda cómo sufriste cuando él se fue.”
  • “Tú haz lo que sientas, pero que no te pase como a mí.”
  • “Cuando crezcas, entenderás por qué hice lo que hice.”

Resultado: tu madre parece sabia, herida, protectora… y tu padre se borra.

Lo más trágico de todo esto

  • Dejas de agradecerle. Aunque haya luchado por ti.
  • Sientes culpa por quererlo. Como si estuvieras traicionando a tu madre.
  • Te convences de que no fue buen padre. Aunque quizás nunca tuviste toda la verdad.
  • Lo rechazas emocionalmente, aunque legalmente lo veas.
  • Te enorgulleces de tu criterio… cuando en realidad fue moldeado emocionalmente desde fuera.

¿Y ahora qué?

No se trata de idealizarlo. Ni de odiar a tu madre.

Se trata de recuperar tu mirada propia.

De atreverte a preguntarte:


  • ¿Qué sé de mi padre por mí… y qué me contaron?
  • ¿Qué partes de su historia nunca me dejaron conocer?
  • ¿Y si no era tan malo? ¿Y si era solo humano? ¿Y si fue silenciado?


Porque quizás, al otro lado de esa manipulación… había un padre que te amó, te esperó, y te sigue esperando.

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Test para hijos



Herramienta para adolescentes o adultos jóvenes que sospechan haber sido alejados de su padre por una TNRE-f, diseñada para detectar señales de alienación emocional encubierta.

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